Музыкальная терапия
Музыкотерапия - прекрасный способ лечения нервных расстройств, гипертонии, бессонницы, депрессий, неврозов, и др. Чаще прочих рекомендуется слушать жизнерадостную музыку Шуберта, Глинку, Чайковского и Моцарта (у последнего особенно "Рондо", вальсы, романсы).
Отделение музыкальной терапии открылось при Академии Гнесиных, о чём профессор, доктор медицинских наук С.В. Шушарджан сказал в "Парламентской газете": "Музыкальная терапия в Европе имеет многовековую историю. Самая древняя притча, связанная с лечебным воздействием музыки, представлена в Ветхом Завете: Давид, одухотворённо играя на арфе, излечил Саула от нервной депрессии.
Связь музыки и медицины древние греки символизировали в Апполоне - покровителе искусств, и его сыне Эскулапе - покровителе врачевания. Попытки научного осмысления механизма воздействия музыки на человека стали предпринимать в конце XIX - начале XX века. В работах таких известных учёных как Бехтерев и Тарханов, появились данные о благотворном влиянии музыки на нервную систему, кровообращение. В Европе эти исследования продолжились, и вот уже полвека музыкальная терапия существует как самостоятельная дисциплина. Около ста (!) университетов готовят специалистов этого профиля."
Данные о влиянии музыки на человеческий организм накапливаются, и существуют уже разработки, включающие в себя мелодии, влияющие на определённый внутренний орган (сердце, желудок, печень, почки, и др.).
Для моделирования своего настроения попробуйте использовать следующие произведения:
при переутомлении и нервном истощении слушайте "Утро" Грига, "Полонез" Огинского;
при угнетённом меланхолическом настроении - "К радости" Бетховена, "Аве Мария" Шуберта;
при раздражительности, невозможности сдерживать себя - "Хор пилигримов" Вагнера, "Сентиментальный вальс" Чайковского (все вальсы вообще обладают успокаивающим гармонизирующим действием);
расслабляющим воздействием обладают произведения Баха (например, "Прелюдии №1, №8", "Хор"), Шопен "Прелюдии № 4, №13, №15", "Баркарола" Чайковского, "Пастораль" и "Старинная песенка" Бизе, "Соната до-мажор (часть 3)" Леклена, "Лебедь" Сен-Санса, романс из кинофильма "Овод" Шостаковича, популярные темы "Истории любви" Лея и "Yesterday" Леннона, "Элегия" Форе;
при рассеянности, снижении внимания - "Времена года" Чайковского, "Лунный свет" Дебюсси, "Грёзы" Шумана;
тонизирующее воздействие оказывают мелодии "Чардаша" Монти, "Кумпарситы" Родригеса, "Аделиты" Пурсена, "Шербургских зонтиков"Леграна;
мелодии, способствующие мобилизации и формирующие чувство уверенности в себе - "Мелодия" Глюка, "Прелюдия №17" Шопена, "Мгновение" Таривердиева, Бизе, "Тореадор" Щедрина.
Если перечислять имена композиторов, чья музыка доказано благотворно влияет на самочувствие человека, первым в списке, конечно, окажется гениальный Моцарт. Терапевтическим воздействием обладают так же мелодии Баха, Вивальди, Бетховена, Шуберта, Гершвина, Грига, Гайдана, Дворжака, Прокофьева, Шостаковича, Свиридова, а так же оперные арии и фолк без аккомпанемента.
